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다이어트 일기

08월 11일 (음식 1456kcal, 운동 525kcal)

다신등급

죠앤:-)

  • 2016.09.11 04:18
  • 39
  • 0

  • 음식
  • 운동

1456/ 1266

525/ 211

성공
(124)

아침식사 : 305kcal (20.95%)
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) 95kcal
[파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 70g) 175kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

점심식사 : 415kcal (28.50%)
또띠아 (1.5개, 63g) 141kcal
살사소스 (2종지, 60g) 141kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
양상추 (1/4통, 30g) 3kcal

오후 간식 : 736kcal (50.55%)
알볼로 하와이언 피자 L (1회분, 64g) 157kcal
까멜리초코아이스크림 (2회분, 190g) 289kcal
브라우니케익 (1조각, 113g) 225kcal
[대감식품] 오미자 식초 (1회분, 25ml) 65kcal

운동 : 525kcal
고정자전거 (50분) 525kcal
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