자유게시판
걷기
Rosskim
- 2016.09.10 23:19
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안녕하세요. 궁금한 것이 있어서요. 하루에 한시간 걷는 것을 두시간하면, 비례해서 체중감량에 도움이 되나요? 그렇지 않으면, 그냥 고생만 하는 것인가요? 권장 운동량이 한시간 정도 여서, 그 이상은 효과가 별로 없는지요? 감사합니다.
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