팁&노하우
식단제한시 주의
다다현
- 2016.09.10 22:31
- 859
- 3
지방질 탄수화물 피하기만 할게 아니라
적당량은 섭취해주어야 몸에가는 부담을 조금이라도 덜 수 있다네요
여성은 특히 여성호르몬분비때문에
부인과 질병이 오기쉽고
여기에 수분이 충분히 섭취되지않으면
피부노화까지 동반된다고...ㅠ
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좋은 지방 좋은 탄수화물 위주로 먹으려 노력하게되네요 견과류 한줌이랑 GI지수가 높은 고구마나 바나나 위주로요
으 탄수화물 적당히가 어려움 ㅠㅠ
물은 꼭 먹어야 할까봐요..