다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방질,체지방부족 이라고뜨는데 안좋은 걸까요?
쏭쭈미
- 2016.09.10 01:40
- 295
- 4
오늘 인바디 검사를했는데 체지방이 부족하데요.
저는당연히 체지방 부족이면 좋은거 아냐? 하고 좋아했는데 선생님께서 좋은게 아니라고 하시네요?
식단조절 하고 운동을 많이 하는데 제 방법에 문제가 있는걸까요?
고민입니다😲😲
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Hoo!! 지니빵 황낭자 조언 감사합니다♥♥
체지방량이 부족인데 복부비만율은 평균이지만 0.80이네요 이럼 마른비만으루 갈수있고 성인병위험이 있으니 요거 신경쓰셔야 할꺼같아요 체지방률 20은 괘얀아요 전 17,18유지했었어요
나쁘지 않은데요? 사실 체지방률 5%~10% 만들면 몸매 진짜 이쁘게 되기는 하는데 평생유지하기는 좀 힘들구요ㅋㅋ 20프로는 전혀 걱정 안하셔도 돼요
전 체지방률 10~15프로 목표로 감량중이에요
체지방은 체온조절 및 면역력 등을 담당하고 있습니다 체지방 부족이 좋은 건 미용 때문이지 건강 상으로는 좋지 않아요