다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간
비안79
- 2016.09.09 05:59
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공복수영을 매일 1시간반 정도 하구요 근력운동을 저녁에 할려고 하는데 몇분정도가 이상적인가요?? 저녁에.근력운동시 유산소도 해야할지요? 스트레칭10분정도로 해도 될지요?
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