다들 좋은 말씀 너무 감사합니다 ^_^

연애하자0218 님의 말 공감해요 급하게 뺀적이있어서 이번엔 천천히 줄여가려구요^^

하루에 천칼로리 정도는 먹어줘야 근육량 손실도 없고 요요 올 확률도 적다고 해요 ㅎㅎ! 좀 더 챙겨드셔도 괜찮으실거예요! 다이어트는 오래달리기니까요 ㅎㅎ! 화이팅입니다~!!

식욕님 말에 동감합니다~!
적은 칼로리로 먹었다 한들 영양소가 없다면 무용지물이죠 ㅠㅠ..
좀 칼로리가 되도 영양소에 따라 근육이 손실 되지 않는 다면 기초대사량도 안떨어지고 더 좋은거 같아요 ㅎㅎ! 자책하지마시고 맛있게 드셔요~ p.s 저녁에는 고구마 하나에 샐러드 한접시는 어떠신가요 ㅎㅎ!

계란 2개 때문에 훅 올라간 것 같아요.. ㅋㅋㅋㅋ 그래도 뭘 먹어서 칼로리를 소비했는지 영양소측면에서 중요한거니까 너무 스트레스 받지마세요^^