다이어트 일기
09월 06일 (음식 720kcal, 운동 830kcal)
skyofmay
- 2016.09.07 00:54
- 68
- 0
오늘도 성공! 내일은 치팅데이니까 조금만 더 힘내자
- 음식
- 운동
720/ 1365
830/ 227
성공
(1248)
아침식사 : 247kcal (34.31%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [매일유업] 바이오 플레인 테이스티 (1회, 90g) | 75kcal |
점심식사 : 158kcal (21.94%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 315kcal (43.75%)
| [쥬씨] 딸바 (1회분, 860ml) | 245kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 70kcal |
운동 : 830kcal
| 계단오르기 걷기 (40분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 310kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 공부 (120분) | 60kcal |
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