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다이어트 일기

09월 05일 (음식 980kcal, 운동 550kcal)

다신등급

Rapunzel

1 1 1 1
  • 2016.09.06 22:17
  • 66
  • 0

식이 적는건 이제... ;;
규칙적이고자 시작한 밴드코어...-_-
가볍게 스트레칭수준..

오후엔 늦게 가고 통화하느라 자전거만..ㅋ

  • 음식
  • 운동

980.4/ 1675

550/ 279

성공
(966)

아침식사 : 2kcal (0.20%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) 2kcal

점심식사 : 664kcal (67.77%)

친구가해 준 김볶밥

김치볶음밥 (1인분,201.4g) 384kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
계란국 (1대접,36.5g) 54kcal
카스맥주 (1.5잔, 300ml) 111kcal

오후 간식 : 60kcal (6.12%)
포도 (1대접시, 100g) 60kcal

저녁식사 : 254kcal (25.91%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) 85kcal
카레라이스 (1/4인분, 35g) 76kcal

운동 : 550kcal

오전 밴드코어 아우~ 가벼웡

오후 헬스장 자전거...ㅠㅠ

스트레칭 (50분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
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