운동 시간
옴디찌
혹시 다들 운동하는시간이 얼마나되세요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
주 4회 이상 1시간 30분이요 유산소30분 근력50분 스트레칭10분
근력 1시간 오래하면 좀 더 넘겨서하고 유산소 30~40분해줘요
저는 아침 공복 유산소 30분 저녁 스트레칭 10분 근력 20~30분 유산소 40~60분 일주일에 하루만 스트레칭만하고 쉬어요
단거먹고파요
저녁식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
주 4회 이상 1시간 30분이요 유산소30분 근력50분 스트레칭10분
근력 1시간 오래하면 좀 더 넘겨서하고 유산소 30~40분해줘요
저는 아침 공복 유산소 30분 저녁 스트레칭 10분 근력 20~30분 유산소 40~60분 일주일에 하루만 스트레칭만하고 쉬어요