다이어트 일기
9월데이터
빙설이
- 2016.09.06 08:43
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역시 주말에는 먹었더니
이번주부터 닭육포 다이어트 시작입니다
세끼 닭육포만 먹고요
중간 배고플때 닭육포 한두개로
포만감만 체우고 있습니다
80대까지 몸무게 낼고 근력시작하면서 식단조절해약겠습니다
확실히 안먹는게 효과는 있네요
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