다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질.
Namis
- 2016.09.06 00:52
- 88
- 1
많이 먹지 않으려 양조절을하고있는데요 단백질의 양도 덩달아 주는 기분이들어서 챙겨먹고 싶은데
단백질이 많이 함유된 음식이 뭐가있을까요??
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양 늘리지 않으면서 단백질 드시고 싶으시면 단백질 보충제.
음식으로 드시려면 닭가슴살이 가성비가 좋아서 많이들 먹죠. 근데 여자분이라면 콩의 이소플라본이 좋으니 두부 먹는 것도 좋아요