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다이어트 일기

09월 04일 (음식 1457kcal, 운동 177kcal)

다신등급

건강하자요요

  • 2016.09.04 19:10
  • 114
  • 0

  • 음식
  • 운동

1457/ 1644

177/ 274

성공
(90)

아침식사 : 155kcal (10.64%)

8시30분

[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) 125kcal
포도 (1/2대접시, 50g) 30kcal

점심식사 : 684kcal (46.95%)

12시

짜장면 (3/4인분, 487g) 597kcal
군만두 (1개, 31g) 85kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

오후 간식 : 67kcal (4.60%)
포도 (1대접시, 100g) 60kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 355ml) 7kcal

저녁식사 : 551kcal (37.82%)

6시

설렁탕 (1인분, 550g) 385kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깍두기 (1/2인분, 27g) 10kcal

운동 : 177kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
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