다이어트 일기
08월 31일 (음식 1389kcal, 운동 482kcal)
쭉빵여사
- 2016.09.04 10:38
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1389.6/ 1899
482/ 316
성공
(676)
아침식사 : 75kcal (5.40%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
점심식사 : 443kcal (31.85%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 무말랭이오징어무침 (1소접시,75.5g) | 129kcal |
| 어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) | 63kcal |
| 소면(국수) (1/4회분, 25g) | 92kcal |
| 마른김 (4장) | 3kcal |
오후 간식 : 122kcal (8.78%)
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지,23g) | 100kcal |
저녁식사 : 750kcal (53.97%)
| 깨송편 (3개, 60g) | 126kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 42ml) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 25g) | 21kcal |
| 초코칩쿠키 (1/2인분) | 297kcal |
운동 : 482kcal
| 집안일 (60분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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