다이어트 일기
08월 29일 (음식 1756kcal, 운동 120kcal)
쭉빵여사
- 2016.09.04 10:38
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1756/ 1899
120/ 316
실패
(53)
아침식사 : 152kcal (8.66%)
| 팽이버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 196kcal (11.16%)
| 콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 305kcal (17.37%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 찰떡쿠키 (1개,20g) | 80kcal |
| 깨송편 (5개, 100g) | 210kcal |
저녁식사 : 1,103kcal (62.81%)
| 카스맥주 (1잔,200ml) | 74kcal |
| 어묵김치찌개 (1인분,0g) | 133kcal |
| 당근계란말이 (1/2회, 105g) | 144kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 100g) | 567kcal |
| 생맥주 (1잔,500ml) | 185kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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