다이어트 일기
09월 01일 (음식 671kcal, 운동 396kcal)
쭉빵여사
- 2016.09.04 10:37
- 53
- 0
- 음식
- 운동
671/ 1899
396/ 316
성공
(1308)
아침식사 : 334kcal (49.78%)
| 팽이버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
| 사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
| 아몬드 (6개, 7g) | 42kcal |
| 라즈베리 (1회분, 20g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 298kcal (44.41%)
| 밤고구마(삶은것) (1개, 200g) | 76kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
오후 간식 : 39kcal (5.81%)
| 현미밥 (1회분, 30g) | 24kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 취나물 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 배추나물 (1소접시, 10g) | 4kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 245ml) | 4kcal |
운동 : 396kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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