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허벅지 근육 빼는 방법좀..

다신등급

남궁지수
  • 2016.09.03 23:30
  • 155
  • 3

허벅지 근육 빼는 방법좀..

허벅지 근육 빼는 방법좀 알려주세요ㅠ 학교를 다니는 학생이라ㅠㅠ 교복입은때 안예뻐요ㅠㅠ

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  • 정석
    다시다시55로 2016.09.04 06:57

    계단오르기 하니 허벅지살이 제일 먼저빠지던데요. 대신 하루 30분씩 꾸준히 해보세요.

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  • 지존
    박하사탕q 2016.09.04 02:34

    하루에 딱 10~15분만 하늘자전거랑 L자다리 같이 해 보세요. 효과 좋아요ㅎㅎ

    답글
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  • 입문
    아이스플라이 2016.09.03 23:58

    집에 폼롤러 있으시면 시간날때마다 밀어주시면 좀 빠질거에요! 아니면 스트레칭도 좋아요, 근육라인을 이쁘게 만들어줘서 옷빨도 잘받으실거에요

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