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다이어트 일기

09월 02일 (음식 667kcal, 운동 520kcal)

다신등급

여우비ㅡ

  • 2016.09.02 23:52
  • 70
  • 0

  • 음식
  • 운동

667/ 1505

520/ 251

성공
(1107)

아침식사 : 230kcal (34.48%)
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 (1회분,140ml) 95kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 417kcal (62.52%)
현미밥 2/3 (1회분) 200kcal
청국장1/3 (회분) 100kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 18kcal
총각김치 (0.5소접시,17.5g) 7kcal
애호박볶음 (1인분,30g) 92kcal

저녁식사 : 20kcal (3.00%)
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) 20kcal

운동 : 520kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
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