다이어트 일기
09월 02일 (음식 1186kcal, 운동 266kcal)
리멤버 2009
- 2016.09.02 09:05
- 121
- 0
아침식사 : 277kcal (23.36%)
| [이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (3/4팩, 189g) | 206kcal |
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
점심식사 : 293kcal (24.70%)
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 15g) | 41kcal |
저녁식사 : 407kcal (34.32%)
| [서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개,224g) | 290kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 180g) | 60kcal |
| 아보카도 (1회분, 30g) | 57kcal |
간식 : 209kcal (17.62%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [풀무원] 당근즙 (1병,150ml) | 45kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 복숭아 (1개, 150g) | 50kcal |
| 그린키위 (1회분, 100g) | 24kcal |
운동 : 266kcal
오늘은 가겹게 언덕 아파트 / 주변 걷기 1시간10분
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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