다이어트 일기
09월 01일 (음식 569kcal, 운동 662kcal)
이쁘고건강하게
- 2016.09.01 23:27
- 58
- 1
- 음식
- 운동
569/ 1716
662/ 286
성공
(1523)
점심식사 : 277kcal (48.68%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) | 125kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 37kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
오후 간식 : 15kcal (2.64%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
저녁식사 : 277kcal (48.68%)
| 삶은달걀 (2개, 98g) | 152kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) | 125kcal |
운동 : 662kcal
| 사이드밴드 (7분) | 56kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 파워워킹 (30분) | 199kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 사이클 (30분) | 270kcal |
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진짜 대단해요
저는 식욕을 참을수 없어서 ㅜㅜ