다이어트 일기
08월 31일 (음식 349kcal, 운동 591kcal)
안녕하냐
- 2016.08.31 23:06
- 80
- 0
아 졸리다 걍..
- 음식
- 운동
349/ 800
591/ 155
성공
(887)
아침식사 : 4kcal (1.15%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
점심식사 : 259kcal (74.21%)
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 양파 (0.5개, 92g) | 32kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 단호박 (1조각, 72g) | 47kcal |
| 파프리카 (1개, 47g) | 7kcal |
| 올리브유 (1작은술, 3g) | 25kcal |
오후 간식 : 86kcal (24.64%)
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 190g) | 17kcal |
| 모레이쉬 스트링치즈 (1회분, 20g) | 58kcal |
운동 : 591kcal
| 덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 126kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
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