초반에는 아주아주 잘빠지더니 어느정도 빠지고나니까 잘 안빠져서 마음이 싱숭생숭해서 계속 고민이생기네요ㅜㅜ 감사합니다~~~!!!!

전 점심을 간단히 먹으면 오후시간이 기니 버티기가 힘들어요~저녁에 폭식하게됨ㅋ중간에 가벼운 간식드시면서 조절하심 될듯~각자 자기 스탈에 맞는게있으니까요~

잘챙겨드시고 여섯시이후로만 안먹어도 살은빠지는거 같아여 ~운동도 하면 완전 좋구요^^ 단,꾸준히!! 꾸준히하는게 젤힘든거 같아여;;;

다들 감사합니다~~ 괜히 마음 불안했었는데 안심이되네요!!ㅎㅎ

저도아침에 밥을 꼭 먹는지라,현미로만 밥지어서 조금씩먹고있어요.퀴노아 등 잡곡도섞어보려구요

본인에게 맞는 방법이 최고에요!
밥이 땡기면 아침 드시는게 좋죠~~ 전 원래 밥 좋아하는 스탈이 아닌지라... 평일엔 다여트식으로 먹고 주말에만 먹고픈거 먹네요^^전 지금 유지기간이구요 감량기엔 운동 2-3시간씩했어요 근력운동이 중요하니 꼭 근력하시구요~^^

그렇구나ㅜㅜ

전 소식만을 하는데 삼시세끼 밥을 먹기도해요
단 저염으로 적은 양으로요..