다이어트 일기
08월 31일 (음식 822kcal, 운동 161kcal)
은달쓰
- 2016.08.31 21:10
- 50
- 0
- 음식
- 운동
822/ 925
161/ 154
성공
(110)
아침식사 : 380kcal (46.23%)
| 참치주먹밥 (1인분) | 380kcal |
점심식사 : 197kcal (23.97%)
| 은행 삶은것 (1종지, 20g) | 33kcal |
| 쫄면 (1인분, 80g) | 143kcal |
| 된장찌개 (1인분, 60ml) | 21kcal |
저녁식사 : 245kcal (29.81%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 161kcal
| 보통 걷기 (18분) | 46kcal |
| 춤추기 (3분) | 12kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 103kcal |
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