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다이어트 일기

08월 31일 (음식 822kcal, 운동 161kcal)

다신등급

은달쓰

  • 2016.08.31 21:10
  • 50
  • 0

  • 음식
  • 운동

822/ 925

161/ 154

성공
(110)

아침식사 : 380kcal (46.23%)
참치주먹밥 (1인분) 380kcal

점심식사 : 197kcal (23.97%)
은행 삶은것 (1종지, 20g) 33kcal
쫄면 (1인분, 80g) 143kcal
된장찌개 (1인분, 60ml) 21kcal

저녁식사 : 245kcal (29.81%)
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 161kcal
보통 걷기 (18분) 46kcal
춤추기 (3분) 12kcal
러닝머신 걷기 (40분) 103kcal
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