다이어트 일기
08월 30일 (음식 1108kcal, 운동 993kcal)
시크맨
- 2016.08.31 02:04
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점심식사 : 608kcal (54.87%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 불고기 (1회분, 50g) | 40kcal |
저녁식사 : 500kcal (45.13%)
| 샤브샤브 (1회분, 500g) | 500kcal |
운동 : 993kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 공부 (60분) | 30kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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