다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 회식이나 약속 있을때..
츄잉츄잉
- 2016.08.30 23:45
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저녁에 회식이나 약속 있을때 평소보다 많이 먹게되는데요.. 메뉴도 삼겹살 피자 등 기름진 음식이구요.
그럴때 아침 점심은 어떻게 해야할까요
저녁때 먹을거 생각해서 미리 덜먹어야하는지 평소대로 먹어야 하는지ㅜ 궁금합니당..
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아침 점심은 간단하게 과일이나 샐러드로 해보는게 어떨까여?!
저도 그런날은 아침점심 간단히 먹고 다음날도 평소보다 약간 더 조절해요.
덜먹어야죠.
제일 좋은 건 회식이라고 먹는 걸 강제로 먹이는 분위기가 아니라면 본인이 절제하면서 먹는 거고 차선을 하루 칼로리를 맞춰서 아침.점심을 덜 먹는 거죠