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다이어트 식단

아점 운동전~

다신등급

요조라

1 1 1 1 1 1
  • 2016.08.30 17:09
  • 309
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아점 운동전~

과일요거트스무디.견과류섞어 5ㅡ7알 한줌정도~

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  • 다신
    요조라 2016.08.31 23:27

    파랑새70 제 견과류통인데ㅋㅋ 저걸다먹진않아여~ 5-7알정도 하루섭취량 25g 견과류 탄.단.지 식단 필수지방이죵~

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  • 다신
    파랑새70 2016.08.31 23:00

    견과류 헐~~ 저거 다 지방덩어리인데!!!!!

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  • 다신
    요조라 2016.08.31 00:03

    shinnaa 저도 오징어랑 안주로먹을때는 정줄놓고먹는데염~ 알콜없인 한줌정도가 끝이네용ㅋㅋ

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  • 정석
    shinnaa 2016.08.30 23:39

    오.. 전 견과류홀릭이라 저렇게 한바가지 있으면 정신못차리고 집어먹는데..ㅎㅎ

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  • 다신
    요조라 2016.08.30 21:11

    위릿 제철과일넣을때도있고~ 오늘은 시판냉동과일 라즈베리.블루베리.스트로베리 섞여있는거 넣었어욤^^

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  • 정석
    혜즌 2016.08.30 20:46

    과일요거트스무디 뭐 넣으신거에용??

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  • 다신
    요조라 2016.08.30 18:17

    49까지만~~♡♡♡ Kmseo005 아녀 ㅋㅋㅋ먹을때마다 몇알만집어먹져~

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  • 정석
    운동하는습관 2016.08.30 17:45

    견과류양이너무많은것같은데..

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  • 정석
    근육형49~♡ 2016.08.30 17:43

    견과...저거 다 드시나요~~?^^;;;

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