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다이어트 일기

08월 28일 (음식 2267kcal, 운동 601kcal)

다신등급

수아베리

  • 2016.08.30 12:46
  • 40
  • 0

포식한날

  • 음식
  • 운동

2267/ 2016

601/ 336

성공
(14)

아침식사 : 171kcal (7.54%)
[스타벅스] 햄치즈&루꼴라 샌드위치 (1/2개, 75g) 163kcal
[스타벅스] 아이스커피 벤티 (1회분,571g) 8kcal

점심식사 : 1,561kcal (68.86%)

돼지고기 삼겹살 (1.5인분, 300g) 1,044kcal
항정살 (0.5회분, 50g) 132kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
된장찌개 (1인분, 172ml) 62kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal

오후 간식 : 288kcal (12.70%)
허쉬초코앤쿠키 (1회분,150g) 288kcal

저녁식사 : 247kcal (10.90%)
감동란 (1개,50g) 62kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지,60g) 185kcal

운동 : 601kcal
서있기 (420분) 601kcal
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