다이어트 식단
아침, 저녁, 점심자유식
딸기뭉게기
- 2016.08.30 08:03
- 220
- 5
다욧 시작한 1인입미당ㅎㅎ
궁금한데 생리 시작한날은 다들 운동어떻게하시나요?
허리아프고 찝찝하고 그냥 누워만 있고 싶네요 ㅠㅠ
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저는 식단은 유지하고 3일 동안은 운동 쉬어요.
그렇군요 그럼 오늘이랑 내일은 운동은 농땡이로..🙂🙂😊
코치님도 생리땐 며칠 쉬라 하세요. 전 아예 일주일 식단만 신경쓰고, 운동 안하거나.. 상태봐서 6일째부터 런닝하던지 안하던지 합니다.
셀까봐도 걱정되는데..그럼 탐폰 사용하시나요?😂
저는 그냥 평소대로 운동해용^^