다이어트 일기
08월 29일 (음식 1003kcal, 운동 292kcal)
소랭이
- 2016.08.29 19:46
- 52
- 0
다시 1일차입니다! 화이팅
- 음식
- 운동
1003/ 1389
292/ 231
성공
(447)
점심식사 : 5kcal (0.50%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
저녁식사 : 998kcal (99.50%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 대추방울토마토 (30.0개, 450g) | 60kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 115g) | 53kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분,180ml) | 85kcal |
| 목이버섯잡채 (1소접시, 153g) | 288kcal |
| 토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분,180ml) | 85kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 4g) | 21kcal |
| [공류보감] 공류보감(선식) (1포, 35g) | 120kcal |
운동 : 292kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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