운동에 대한 질문이에용
Chae w
제가 지금 몸무게를 유지하고싶은데 헬스랑 요가랑 필라테스 중에 무슨 운동이 제일 괸찬나요???? 물론 살도 빠지면 좋고용😀
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°하얀수선화° 그럼필라테스를 해야겠어요!! 감사합니다
헬스는 혼자하는거라면 비추~ 요가나 필라테스요. 요가도 종류가 여러가지에요. 전 필라테스겸 요가라서 근력운동,유산소,무산소 혼합이에요.. 운동 무지 되요..
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°하얀수선화° 그럼필라테스를 해야겠어요!! 감사합니다
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