다이어트 일기
08월 27일 (음식 1680kcal, 운동 498kcal)
Oliviamun
- 2016.08.27 08:29
- 74
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아침식사 : 370kcal (22.02%)
| 사과 아오리 (3/4개, 172g) | 79kcal |
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (3/4인분, 168g) | 291kcal |
점심식사 : 537kcal (31.96%)
| [한성기업] 크래미 (8개, 144g) | 128kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
| 구운코코넛칩 (1회, 53g) | 291kcal |
저녁식사 : 528kcal (31.43%)
| 잔치국수 (3/4인분, 396g) | 304kcal |
| [CU] Ball 불오징어주먹밥 (1/2개, 85g) | 131kcal |
| [공차] 자몽그린티에이드 당도0%+화이트펄 (1회분, 170ml) | 93kcal |
간식 : 245kcal (14.58%)
| m&m밀크초콜렛 (10낱개, 10g) | 50kcal |
| 꼬마곰젤리 (1포장, 10g) | 35kcal |
| 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
| 츄파춥스 딸기 초콜렛 (1개, 15g) | 48kcal |
| 사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
운동 : 498kcal
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
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