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저는 유산소랑 근력 복근 다같이해요!🙋🏻

다신등급

귭잉

  • 2016.08.25 22:57
  • 1,301
  • 7

첫번째 사진은 ..제가 평소 아침저녁 하루2번 하는
운동량이구여!! 밑에사진은 플랭크5분인데
저게 1세트구요 저는 보통3세트해요! 그럼땀이주루루루루루루루룩 ㅠㅠ 플랭크는 짧은시간에 전신운동되는 칼로리소모가 대단한 운동이예요! 초보분들은 자기전에 1분이라두 해보세용 ㅎㅎ

저는 유산소랑 근력 복근 다같이해요!🙋🏻

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  • 정석
    귭잉 2016.08.31 08:32

    플랭크는 정말 자세도 중요한고같아욥 ㅎㅎ

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  • 입문
    리멤버 2009 2016.08.31 08:24

    어머 엘보플랭크만했는데 저도 해봐야겠어요

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  • 초보
    임팩트Z 2016.08.26 17:44

    화이팅입니다~!!

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  • 입문
    쏘쏘로 2016.08.26 14:29

    와..운동 엄청나네요ㅠㅠ

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  • 지존
    스키니진고고 2016.08.26 12:28

    우와. 운동 마니하시네요^^

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  • 정석
    Trip 2016.08.26 09:59

    플랭크 사진으로 보니 편하고 좋은거같아요. 고맙습니다~^^

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  • 입문
    lewis12 2016.08.26 04:23

    운동열심히하시네요

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