다이어트 일기
08월 25일 (음식 1987kcal, 운동 464kcal)
hhwasunn
- 2016.08.25 21:15
- 111
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아침식사 : 142kcal (7.15%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
점심식사 : 605kcal (30.45%)
| 쌀밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 고추잎무침 (1인분, 0g) | 96kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1인분, 160g) | 196kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
저녁식사 : 540kcal (27.18%)
| 순대국 (1인분, 450g) | 540kcal |
간식 : 700kcal (35.23%)
| [스타벅스] 아이스카페모카 (1톨, 355ml) | 250kcal |
| [삼립식품] 삼.꿀호떡 (1회분, 50g) | 450kcal |
운동 : 464kcal
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (8분) | 64kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분) | 45kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 200kcal |
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