• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

08월 24일 (음식 944kcal, 운동 612kcal)

다신등급

날아올라호잇

  • 2016.08.25 13:06
  • 67
  • 0
아침식사 : 307kcal (32.52%)

애호박 (1소접시, 60g) 22kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
계란찜 (1소접시, 100g) 75kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) 9kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
가지볶음 (1소접시, 30g) 18kcal
점심식사 : 166kcal (17.58%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
데친브로콜리 (1회분, 60g) 21kcal
단호박 (1조각, 30g) 19kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란흰자 (1회분, 25g) 12kcal
저녁식사 : 323kcal (34.22%)

양배추 (1접시, 50g) 13kcal
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) 125kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal
올리브유 (2작은술, 10g) 86kcal
간장 (1회분, 10g) 4kcal
식초 (1인분) 0kcal
간식 : 148kcal (15.68%)

자두 (1개, 100g) 34kcal
바나나 (3/4개, 75g) 69kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
운동 : 612kcal

러닝머신 걷기 (30분) 167kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분) 30kcal
마일리 사이러스 다리운동 (15분) 175kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
플랭크 (1분) 0kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
슬로우버피(세트) (40회) 120kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

자극사진

2016.08.25 조회수 : 377
다음글

신청합니다

2016.08.25 조회수 : 17
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기