다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 질문이요!!
두디&
- 2016.08.24 23:01
- 59
- 1
한달 반정도 해서 인바디 체지방이 2kg 정도 줄었는데
근육도 줄었어요ㅠㅠ 900g정도??
원래 같이 빠지나요..? 운동도 400칼로리 정도씩 매일하고 스쿼트 같은거도 해주고 있습니당 다리30일 도전으로요!
몸무게는 4~5kg정도 빠졌구요
제가 근육이 진짜 부족해서 늘리고싶은데 쉽지않네요ㅠㅠㅠ
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운동후에 적당히 단백질 섭취가 안되면 근육이 오히려 빠진다고 들었어요