하체.복부
천년수
실내자전거10스트레칭20스퀏20×15/30×10/40×8/60×6/70×4//95×10/90×9/85×9/80×9/75×10/70×10런지13×10/9/11×10크런치55×9/45×12/35×10/25×8/15×10레그레이즈9×9/8×8/6×10/9/5×10케.트위60×9/55×9/50×1068걷기10ㅡ30스트레칭10
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천년수 근파워~~~ 힘이 불끈불끈? 멋진휴가 부럽습니돠~~~^^
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