자유게시판
다이어트 한달 정도 됐어요~
곤쥬가되쟈
- 2016.08.23 20:36
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7월 21일부터 다이어트 돌입!
아침 간단하게 과일 먹고 점심엔 먹고싶은거 먹구 저녁을 좀 일찍 간단하게 먹구 있어요 현미밥에 미역국 계란삶은거 같은 ㅎ
운동은 집에서 홈트레이닝으로 자전거 30분 아령운동30분 스텝박스운동30분 복근운동30분
저녁먹구 학교운동장 가서 1시간 30분씩 파워워킹 했어요
꾸준히 한다곤 했지만 한달동안 4번정도는 걷기운동 못갔구
야식은 딱한번 떡볶이 먹은거 빼곤 금식했어요
시작 몸무게는 82~83키로 였구요
한달지나구 몸무게는 73.5입니다
아직 빼야할 살들이 어마어마하네요ㅜ
목표는 48키로입니다 키는 160이구요
앞으로도꾸준히 열심히 운동하구 식이조절해 나갈게요~
모두 홧팅입니다!
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