다이어트 일기
08월 22일 (음식 1021kcal, 운동 288kcal)
보미24
- 2016.08.23 09:52
- 31
- 0
외식을 하게되서 쌀국수 반정도, 볶음밥 1/3정도 먹고 걸어다녔어요ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1021/ 1337
288/ 223
성공
(381)
아침식사 : 45kcal (4.41%)
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
점심식사 : 448kcal (43.88%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 깻잎나물볶음 (1/2회, 45g) | 35kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 56g) | 60kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 100g) | 175kcal |
오후 간식 : 52kcal (5.09%)
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
저녁식사 : 476kcal (46.62%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (0인분, 90g) | 156kcal |
운동 : 288kcal
| 계단오르기 걷기 (13분) | 91kcal |
| 08.22 운동 (1248초) | 197kcal |
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