다이어트 일기
08월 23일 (음식 772kcal, 운동 650kcal)
hurryup
- 2016.08.23 09:36
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아침식사 : 164kcal (21.24%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 213kcal (27.59%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 메추리알 삶은것 (2.0개, 16g) | 30kcal |
간식 : 395kcal (51.17%)
| [해태] 오사쯔 (1봉지, 52g) | 295kcal |
| [롯데] 카스타드 바나나 (1회분,22g) | 100kcal |
운동 : 650kcal
| 러닝머신 달리기 (62분) | 270kcal |
| 반신욕 (15분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (120회) | 56kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 발레 (30분) | 210kcal |
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