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다이어트 일기

08월 23일 (음식 1917kcal, 운동 768kcal)

다신등급

웨딩55

  • 2016.08.23 08:28
  • 59
  • 0
아침식사 : 103kcal (5.37%)

배부르다

거봉 (1회분, 48g) 26kcal
아로니아 (1회분, 28g) 13kcal
토마토 (1개, 170g) 23kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개,2g) 11kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 130ml) 30kcal
점심식사 : 740kcal (38.60%)

밖에 나갔다오니 땀이 줄줄~ 아 넘 배부르당 밥을 너무 많이 담았다 그래도 칼로리 계산 귀찮으니까 먹음 곤약마파두부 이제 라스트ㅎㅎ

두부부침 (1접시, 100g) 110kcal
계란말이 (1소접시, 100g) 143kcal
마파두부 (1소접시, 200g) 190kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
저녁식사 : 1,032kcal (53.83%)

오빠 축하기념 소고기파티

쇠고기등심 (1회, 200g) 436kcal
쇠고기 (1회분,100g) 218kcal
쇠고기살치살 (1회,100g) 378kcal
간식 : 42kcal (2.19%)

아로니아토마토주스

아로니아 (1회분, 60g) 28kcal
토마토 (1개, 101g) 14kcal
운동 : 768kcal

공복운동 줌바댄스 51분짜리 스트레칭편있으니 46분인걸로

줌바댄스 (46분) 768kcal
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2016.08.23 조회수 : 209
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