스피닝싸이클타실때 다리자세를 자주 확인해보세요... 다리는 골반위치로 11자 자세가 되어야합니다. 서서타실때도 꼬리뼈를 앞으로 만다는 느낌으로 골반을 앞으로 당기시고 허리는 펴주시고 타주시는게좋아요 ~위아래로 통통 튄다는 느낌으로요 ~^^ 다리에 통증이 있으신게 아니라면 붓는느낌은 운동후 족욕으로 풀어주시면 좋으실것같습니다~^^

오랜방황의끝 오늘 쉬는날이라 일끝내고 잤는데 일어나니 저녁이네요 ㅋㅋㅋ 악...

👉👈 54kg-49kg 으힛~!!😶(신기)
밥 꼭 챙겨드시고 출근하셔요~!!

오랜방황의끝 저한테 텔레파시가 왔나 봐용~!ㅋㅋ

오!!!대박?텔레파시가 통한건가요~!! 54kg-49kg 우와~!!!

스피닝 하면서 다리붓는 것 같은건 없었는데 혹 자세가 안좋다거나 근육이 생겨서 그런 느낌 드실 수는 있어용

오랜방황의끝 앗ㅋㅋ
자고 인나니 소환댓이 있네용ㅋㅋ

어? 54-49kg님 스피닝 하시던뎅 소환해드리고 싶네요..😶