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다이어트 일기

08월 22일 (음식 1405kcal, 운동 200kcal)

다신등급

서이서이
  • 2016.08.22 12:03
  • 76
  • 0
아침식사 : 184kcal (13.10%)
아이스블루베리 (1팩,170ml) 65kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 540kcal (38.43%)
[이디야] 생크림 와플 (1회,0g) 420kcal
[CEMOI] 다크초콜렛 85% (1회분,20g) 105kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
저녁식사 : 597kcal (42.49%)
고추멸치볶음 (1.5소접시, 50g) 156kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
된장찌개 (1인분,172ml) 62kcal
깻잎 (2.0회분, 200g) 58kcal
간식 : 84kcal (5.98%)
참외 (1개,200g) 62kcal
복숭아 백도 (1/4개, 67g) 22kcal
운동 : 200kcal
20분 카디오워크아웃 (1회) 150kcal
티파니발레핏 (1회) 50kcal
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