다이어트 일기
08월 22일 (음식 935kcal, 운동 305kcal)
cojayo
- 2016.08.22 10:16
- 72
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아침식사 : 147kcal (15.72%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
점심식사 : 667kcal (71.34%)
| 나물비빔밥 (1큰대접,350g) | 393kcal |
| 단무지 (1종지,20g) | 2kcal |
| [하리보] 스타믹스 (8회분, 80g) | 272kcal |
저녁식사 : 121kcal (12.94%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 305kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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