다이어트 일기
08월 22일 (음식 1610kcal)
Zisele
- 2016.08.22 08:52
- 50
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아침식사 : 320kcal (19.88%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 쌈장 (1큰술, 22g) | 40kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 초고추장 (1/2종지, 10g) | 21kcal |
점심식사 : 654kcal (40.62%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 0g) | 284kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분, 0g) | 36kcal |
저녁식사 : 377kcal (23.42%)
| 올리브 (3/4회분, 75g) | 54kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
| 아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 259kcal (16.09%)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 추억의 뽑기 달구나 (1회분, 11g) | 42kcal |
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