다이어트 일기
08월 21일 (음식 1352kcal, 운동 192kcal)
Cloudgod
- 2016.08.22 05:22
- 40
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아침식사 : 650kcal (48.08%)
| 햄김치찌개 (1인분, 0g) | 144kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
| [베니건스] 치킨데리야끼 (1/4접시, 0g) | 145kcal |
| 양송이버섯조림 (1인분,0g) | 31kcal |
저녁식사 : 452kcal (33.43%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 햄김치찌개 (1/2인분, 0g) | 72kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 양송이버섯조림 (1인분, 0g) | 31kcal |
| 과일샐러드 (1인분,120g) | 120kcal |
간식 : 250kcal (18.49%)
| 말린블루베리 (1소접시,28g) | 80kcal |
| 아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
| 잣 (30.0알, 0.17g) | 30kcal |
운동 : 192kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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