08월 21일 (음식 2025kcal, 운동 540kcal)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 만두국 (1/2인분, 350g) | 217kcal |
| [동아오츠카] 오로나민C (2회분, 240g) | 140kcal |
| 돈까스 (1/2인분, 100g) | 303kcal |
| [맥도날드]1955버거세트 (1/2회분) | 515kcal |
| [천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1인분, 300g) | 395kcal |
| [해태] 누가바 (1회분,63g) | 145kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 540kcal |
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