다이어트 일기
08월 21일 (음식 1150kcal, 운동 106kcal)
하이시스
- 2016.08.21 13:49
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아침식사 : 534kcal (46.43%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 훈제오리 (1회분, 220g) | 308kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 379kcal (32.96%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
| 크랜베리앤너트바 (1회분, 35g) | 183kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 66kcal |
| 블루베리 (2알, 20g) | 16kcal |
간식 : 237kcal (20.61%)
| 수박 (1조각, 305g) | 112kcal |
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분,200g) | 125kcal |
운동 : 106kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
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