다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문이요~~!
슬기84
- 2016.08.21 11:21
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아침 저녁에 샐러드 과일 시리얼 여거트 닭가슴살 위주로 먹고 점심은 일반식 반만 먹으려고합니다 주말에는 데이트가 있어서 먹고싶은거 먹으며 평일에 운동할 생각인데 많이 안빠지겠죠..?ㅜㅜ
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시리얼은 제조 과정에서 당도 많이 첨가되고 밀가루도 들어가기 때문에 안드시는게 좋아요~ 요거트도 무가당으로 드시구요.
시리얼대신 요거트를 드시고 가끔 치팅데이은 괜찮습니다. 단 폭식은 금물!
운동은 꾸준함이 중요합니더
시리얼은 그냥 과자입니다. 드시지마세요 주말내내 먹고싶은거 다먹는건 아니죠? ㅜㅜ