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다이어트 초보

다신등급

신_입생
  • 2015.11.22 22:46
  • 82
  • 3

다이어트를 처음해보는데 무엇을 먹어야할지, 운동은 어떻게 해야할지를 하나도 모르겠네요ㅠ 다신에서 시키는 대로 칼로리를 조절하면 되는건가요?

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  • 초보
    유후후훗 2015.11.23 01:00

    저도 줌바댄스 해봐야겠어요!!

    답글
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  • 입문
    신_입생 2015.11.22 22:57

    45키로원츄 오오 줌바댄스!!한번 해봐야겠네요ㅎㅎ추천 감사합니다!

    답글
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  • 정석
    45키로원츄 2015.11.22 22:56

    네!! 전 그렇게하고있어요~~ 가능하면 영양소도 맞추고있구요ㅎㅎ 운동은 홈트레이닝에서 원하시는거 시간나실때마다 하시면되구요 여기선 함께도전해요라는게 있는데 부분별로 살을 뺄수있어요!! 먹는걸 한번에 줄이지 마시구 1000칼로리는 넘게 드셔야해요!!! 안그러시면 요요와요.. 전 개인적으로 줌바댄스를 추천해드려요~~ 기본적인 동작인데도 1시간에 1000칼로리정도를 소비할수있어요//

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