다이어트 일기
08월 20일 (음식 737kcal, 운동 825kcal)
윤경예뻐져라
- 2016.08.20 15:57
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아침식사 : 493kcal (66.89%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 227g) | 135kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1/2회, 25g) | 24kcal |
| 두부 (1인분, 170g) | 134kcal |
| 생당근주스 (1회, 150ml) | 68kcal |
저녁식사 : 116kcal (15.74%)
| [다논] 액티비아 레몬플레인 (1회분, 90g) | 95kcal |
| [미림F&G] 해초미인다시마국수 (1인분, 170g) | 21kcal |
간식 : 128kcal (17.37%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 25g) | 128kcal |
운동 : 825kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 345kcal |
| 러닝머신 걷기 (15분) | 58kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 러시안 크런치 (15분) | 90kcal |
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